癌症，作为当今世界上最严重的疾病之一，时刻威胁着人们的生命健康。为了降低癌症风险，我们需要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。本文将为您介绍六种有效降低癌症风险的方法。

一、减少家中污染物

家中常见的清洁剂、化妆品等物品中可能含有多种化学物质，这些物质长期接触可能对人体造成伤害。为了降低风险，我们可以采取以下措施：

1. 进门之前先脱鞋，防止将污染物带入室内。

2. 选择有机食品，避免农药残留和添加剂。

3. 使用更安全的清洁产品。

二、远离双酚A

双酚A（BPA）是一种常见于塑料、罐头等物品中的化学物质，长期接触可能增加癌症风险。以下措施可以帮助我们降低风险：

1. 尽量选择新鲜或冷冻食品，使用玻璃、陶瓷或食品级不锈钢容器。

2. 正确处理收银机小票。

3. 不轻易相信自称不含BPA的产品。

三、逐步取消“对羟苯甲酸酯”

“对羟苯甲酸酯”是一种常见的防腐剂，可能干扰激素分泌，增加癌症风险。以下措施可以帮助我们降低风险：

1. 清理含“对羟苯甲酸酯”的个人护理产品。

2. 当心某些加入防腐剂的加工肉类、液体膳食补充剂、零食和糖果。

四、尽量减少干洗

干洗过程中使用的全氯乙烯干洗剂属于“可能致癌物”，长期接触可能增加肝癌和肾癌等风险。以下措施可以帮助我们降低风险：

1. 尽量不要干洗，选择湿洗。

2. 许多标明“只能干洗”的服装其实都可以在家手洗。

五、当心辐射

CT等X射线检查可能增加癌症风险。以下措施可以帮助我们降低风险：

1. 确定是否一定要做CT。

2. 记录自己接受X射线检查的次数。

六、限制手机使用时间

手机辐射可能增加脑癌风险。以下措施可以帮助我们降低风险：

1. 使用免提通话或短信交流，让手机尽量远离头部。

2. 选择一部SAR值较低的手机，以减少辐射接触量。