枸杞全身是宝:补肾强精、养生保健的秘诀
枸杞,作为我国的传统中药材,自古以来就被视为养生保健的佳品。明代李时珍在《本草纲目》中记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根均可入药,具有很高的药用价值。
现代医学研究表明,枸杞富含胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂,是一种理想的养生保健品。
枸杞一年四季皆可服用,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,既美味又养生。
枸杞具有以下几大功效:
- 延缓衰老:枸杞中的维生素C、β-胡萝卜素和铁含量丰富,有助于延缓衰老,保持年轻活力。
- 壮阳:枸杞具有补肾壮阳的作用,对于男性朋友来说,经常食用枸杞有助于提高性功能。
- 美白养颜:枸杞具有美白养颜的功效,对于女性朋友来说,经常食用枸杞有助于改善肤色,保持肌肤弹性。
- 养肝明目:枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的功效,对于眼睛疲劳、视力模糊等眼部疾病有很好的改善作用。
- 补虚生精:枸杞具有补虚生精的作用,对于体质虚弱、气血不足的人群来说,经常食用枸杞有助于增强体质,提高免疫力。
- 抑癌防癌:枸杞具有抑癌防癌的作用,对于癌症患者来说,经常食用枸杞有助于提高生存质量,延长生存期。
枸杞泡水的功效:
- 补肾:枸杞具有补肾的作用,对于肾虚、腰膝酸软等肾虚症状有很好的改善作用。
- 防脱生发:枸杞具有防脱生发的作用,对于脱发、头发稀疏等头发问题有很好的改善作用。
- 增强免疫:枸杞具有增强免疫的作用,对于免疫力低下的人群来说,经常食用枸杞有助于提高免疫力,预防疾病。
枸杞虽然有很多好处,但并非所有人都适合食用。以下人群不适合食用枸杞:
- 感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群
- 高血压、性情急躁的人群
- 面泛红光、营养过剩的人群
文章 宝宝缺钙怎么办?我该给他吃多少钙和维生素AD?
医者荣耀
文章 孕晚期缺锌怎么办?
医疗科普小站
文章 儿子缺钙怎么办?
AI医疗先锋
文章 小孩铁超标钙偏低,医生怎么说?
药事通
文章 左膝盖蹲下站起来无力两年,怎么办?
医疗趋势观察站
11岁女孩身高134厘米,想通过补钙来增加身高,但不喜欢喝牛奶,寻求其他补钙方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:41
成人女性想知道是否可以服用儿童钙片来补钙?
就诊科室:营养科
总交流次数:19
一岁半的孩子是否可以安全服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒?
就诊科室:药剂科
总交流次数:0
十三四岁男孩需要补钙,考虑使用碳酸钙D3咀嚼片,询问是否适合儿童使用及注意事项。
就诊科室:药剂科
总交流次数:22
9个月宝宝长牙齿,晚上出汗多,睡着了也会哭醒,是否缺钙?需要如何补钙?
就诊科室:药剂科
总交流次数:33
张辉
主治医师
中医内科
河南省中医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科