主讲人:北京同仁医院验光配镜医师 游玉霞
健康的眼睛是人认识世界的第一扇窗,然而近年来,我国青少年近视问题日益严峻。北京大学发布的《公民健康视觉报告》显示,我国高中生和大学生的近视比例已经超过70%,小学生近视率也高达40%。护眼,已经成为了一项刻不容缓的任务,必须从娃娃抓起。
视觉发育的关键时期
视觉发育是一个复杂的过程,大致可以分为三个阶段。
第一阶段:出生至6个月。新生儿出生时视力尚不完善,但已具备一定程度的视觉能力。在这个阶段,家长可以通过给宝宝看黑白对比强烈的图片,促进其视觉发育。
第二阶段:6个月至3岁。宝宝的视觉能力逐渐完善,视力达到0.2左右。家长可以多让宝宝接触各种几何图形的玩具,增强其立体视觉能力。
第三阶段:3岁以上。孩子的视力逐渐发育成熟,平均视力达到0.5以上。这个阶段,家长应注意预防孩子出现弱视和屈光不正等问题。
视力问题不容忽视
弱视和屈光不正是影响孩子视力发展的两大“拦路虎”。
弱视是指矫正视力低于同龄儿童平均水平,或两眼视力差距较大。屈光不正包括近视、远视、散光等,这些都需要通过佩戴眼镜进行矫正。
预防近视,户外活动是关键
研究表明,增加户外活动时间可以有效预防近视。每天在户外活动2小时或每周累计10小时,都能有效降低近视风险。
此外,家长还应注意以下几点:
1. 控制孩子使用电子产品的时间;
2. 为孩子提供良好的照明环境;
3. 定期带孩子进行视力检查;
4. 培养孩子良好的用眼习惯。
让我们共同努力,为孩子的视力健康保驾护航。
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