成长过程中，孩子们经常会遇到一种现象——腿痛，这被称为“生长痛”。许多家长看到孩子腿痛，首先想到的就是补钙。然而，儿科专家指出，生长痛与缺钙无关，它是一种正常的生理现象。

　　生长痛多发生在5~10岁的儿童身上，尤其在生长期更为常见。当孩子的骨骼生长速度超过肌肉生长速度时，就会产生牵拉疼痛，这就是生长痛。这种疼痛通常发生在夜间，部位多集中在膝盖、脚踝、膝关节等部位，程度轻重不一，但持续时间不长，一般几天就会自行消失。

　　那么，生长痛与身高、补钙、止痛药等有什么关系呢？

　　首先，生长痛与身高无关。即使没有生长痛的孩子，也可能长得很高；反之，有生长痛的孩子，身高也可能不高。

　　其次，生长痛与补钙无关。虽然儿童在生长期很可能会缺钙，但补钙并不能直接缓解生长痛。钙充足的孩子也可能出现生长痛，而补钙对缓解生长痛的效果也不明显。

　　最后，生长痛不需要使用止痛药。生长痛是正常的生理现象，不需要采取特殊治疗措施。如果疼痛较轻，可以适当休息，放松肌肉，避免剧烈运动。如果疼痛较重，可以适当服用维生素B1和维生素B6，以缓解疼痛。

　　总之，生长痛是儿童成长过程中的正常现象，家长不必过于担心。了解生长痛的成因和特点，有助于家长正确应对孩子的生长痛。