近年来，脂肪肝已成为我国常见的肝病之一，许多人在体检时被查出患有脂肪肝。那么，什么是脂肪肝？它对身体健康有哪些危害？如何预防和治疗脂肪肝呢？本文将为您一一解答。

脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多，超过肝脏湿重的5%以上。它分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝两种。非酒精性脂肪肝与肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢综合征有关；酒精性脂肪肝则与长期饮酒有关。

脂肪肝对身体的危害不容忽视。如果不及时治疗，脂肪肝可能发展为脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。此外，脂肪肝还可能引发多种并发症，如高血压、糖尿病、冠心病等。

那么，如何预防和治疗脂肪肝呢？首先，要养成良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。其次，要控制体重，避免肥胖。此外，还要积极治疗原发疾病，如糖尿病、高血压等。

在饮食方面，脂肪肝患者应遵循以下原则：

• 低脂肪、低热量饮食
• 高蛋白、高纤维饮食
• 多吃蔬菜、水果、粗粮
• 限制饮酒

在运动方面，脂肪肝患者可以选择以下运动方式：

• 慢跑
• 游泳
• 骑自行车
• 瑜伽

除了生活方式的调整，药物治疗也是治疗脂肪肝的重要手段。常用的药物包括降脂药、保肝药、抗炎药等。具体用药方案需由医生根据患者的病情制定。

总之，脂肪肝是一种常见的肝病，但只要积极预防和治疗，是可以控制和逆转的。