宝宝的健康是每个家庭最关心的问题之一，而小儿脑瘫作为一种常见的出生缺陷，给患儿和家庭带来了巨大的困扰。为了预防小儿脑瘫，我们需要从宝宝出生前就开始做好准备。以下将从两个方面介绍如何预防小儿脑瘫。

一、婚前保健

婚前保健是预防小儿脑瘫的第一步。通过婚前检查，可以了解双方是否存在遗传性疾病或传染病，从而避免将这些疾病传给下一代。此外，婚前保健还包括性卫生、生育和遗传病知识的指导，帮助年轻夫妇了解如何科学备孕，提高生育质量。

二、孕期保健

孕期保健是预防小儿脑瘫的关键。孕妇在整个孕期需要注意以下几个方面：

1. 定期产前检查

孕妇应定期进行产前检查，及时发现并处理可能影响胎儿发育的问题。产前检查包括血压、血糖、尿常规、肝功能、肾功能等检查，以及B超检查、胎儿心电图等。

2. 增加营养

孕妇需要摄入充足的营养，以保证胎儿的正常发育。孕妇的饮食应多样化，多吃富含蛋白质、脂肪、葡萄糖、核酸、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

3. 防止感染性疾病的发生

孕妇应避免接触病毒、细菌等病原体，防止感染性疾病的发生。孕妇在孕期应尽量避免去公共场所，减少感染的风险。若出现感染症状，应及时就医。

4. 避免接触有害物质

孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精、农药、重金属等，以免影响胎儿的正常发育。

5. 保持良好的心态

孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，以免影响胎儿的发育。

通过以上措施，可以有效预防小儿脑瘫的发生，为宝宝的健康成长奠定基础。