产后，许多新妈妈会发现原本乌黑亮丽的头发变得干枯、变黄，甚至大量脱落，这让人十分困扰。那么，产后头发变黄脱落是否正常呢？新妈妈该如何应对这一现象呢？

　　产后头发变黄脱落的原因主要有以下几点：

　　1. 激素变化：怀孕期间，女性体内的雌激素水平会显著升高，这会使得头发的生长周期延长，从而减少头发脱落。然而，产后雌激素水平迅速下降，导致原本被延长生长周期的头发开始脱落，这也就是产后脱发的主要原因。

　　2. 精神压力：产后，新妈妈面临着巨大的生理和心理压力，如身体恢复、照顾婴儿、家庭责任等，这些压力会影响到头发的生长和健康。

　　3. 营养不足：产后，新妈妈需要大量的营养来恢复身体和哺乳，如果饮食不均衡，就可能导致营养不足，进而影响到头发的生长和健康。

　　针对产后头发变黄脱落的问题，以下是一些建议：

　　1. 保持乐观的心态：保持乐观的心态有助于缓解压力，促进头发的生长。

　　2. 注意饮食营养：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入，有助于头发的生长和健康。

　　3. 加强头皮护理：定期洗头，使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。

　　4. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和头发的生长。

　　5. 避免烫发、染发：烫发和染发会损伤头发，加重脱发。

　　总之，产后头发变黄脱落是正常的生理现象，新妈妈不必过于担心。通过保持乐观的心态、注意饮食营养、加强头皮护理等措施，可以有效预防和改善产后脱发。