人的面部是健康的晴雨表，脸色不仅反映了人的精神状态，也蕴藏着丰富的健康信息。一般来说，健康人的面色红润有光泽，而面色暗淡无光则可能暗示着健康隐患。

　　一、面色暗藏的健康密码

　　1、面色发黑：面色发黑可能是慢性疾病的信号，如肾上腺皮质功能减退、心肺功能不全、肝硬化、肝癌、肾功能不全等。中医认为，面色发黑与肾精亏损有关，可以通过补肾药物进行调理。

　　2、面色青紫：面色青紫可能是呼吸系统疾病的表现，如哮喘、肺气肿、肺炎、慢性支气管炎等。心血管疾病，如肺源性心脏病、先天性心脏病、心力衰竭等也可能导致面色青紫。消化系统疾病，如胃肠道寄生虫病、肠部痉挛性疼痛、胆道疾病等也可能引起面色青紫。

　　3、面色发黄：面色发黄可能是进食引起的，如过多食用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物。也可能是疾病引起的，如甲状腺功能减退、肝功能不全等。

　　二、如何改善面色

　　1、保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

　　2、合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

　　3、适当运动，增强体质。

　　4、保持心情舒畅，避免情绪波动。

　　5、定期体检，及时发现并治疗疾病。

　　三、面色暗藏的健康隐患

　　1、面色苍白：可能是贫血、营养不良、消化系统疾病等引起的。

　　2、面色潮红：可能是高血压、甲状腺功能亢进、感染等引起的。

　　3、面色发黄：可能是肝胆疾病、营养不良、溶血性疾病等引起的。

　　4、面色发青：可能是心脏病、肺部疾病、血液病等引起的。

　　5、面色发黑：可能是肾脏疾病、内分泌疾病、神经系统疾病等引起的。