男性往往对健康细节不够关注，加之生活压力和情绪困扰，更容易患上癌症。因此，男性保健显得尤为重要。以下是一些有助于男性健康长寿的小细节，让我们一起来看看吧。

1. 钱包不宜长期放在屁股后。长期压迫坐骨神经，可能导致小腿、脚踝疼痛或麻木。建议将钱包放在裤子前口袋，避免对腰部造成压迫。

2. 避免过度依赖止痛药。哈佛大学研究发现，长期服用非甾体抗炎药如布洛芬，可能导致高血压风险增加38%。如有疼痛，建议寻求医生指导，选择合适的治疗方法。

3. 保持规律的性生活。研究发现，在排卵期前一周，每天保持性生活，可以改善精子质量，提高受孕率。

4. 注重口腔卫生。西班牙科学家发现，牙病与秃头症存在关联。建议定期进行口腔检查，预防牙病。

5. 选择年轻妻子。德国研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡风险降低11%。选择合适的伴侣，有助于提高生活质量。

6. 加强盆底肌肉锻炼。锻炼盆底肌肉，有助于预防勃起障碍和尿失禁，提高生活质量。

7. 争取升职。研究发现，职位较低的公务员死亡率是职位较高公务员的3倍。争取升职，获得更多工作控制权，有助于降低死亡率。

8. 每天吃苹果。苹果富含纤维素，有助于预防肠癌。建议每天摄入18克纤维素，苹果是最方便的选择。

9. 少吃肉。研究发现，少吃肉可以降低癌症和心脏病风险。建议适量摄入优质蛋白质，保持健康饮食。

10. 鼓励妻子减少工作。研究发现，妻子工作时间越短，男性抑郁风险越低。关注家庭，有助于提高生活质量。

11. 反手刷牙。用不常用的手刷牙，有助于大脑产生新的记忆细胞，预防老年痴呆。

12. 降低胆固醇。戒烟、减肥、降低胆固醇有助于促进血液循环，提高性生活质量。

13. 每天晒太阳10分钟。缺乏维生素D可能导致脱发、性欲低下、肌肉无力等问题。每天晒太阳10-15分钟，有助于预防维生素D缺乏。