脑中风，俗称‘脑卒中’，是一种严重的脑血管疾病，其发病急、来势凶猛、变化快，常常给患者和家庭带来沉重的负担。近年来，我国脑中风患者人数逼近3亿，并呈现年轻化趋势，男性在35-55岁之间发生心肌梗死、卒中的比例逐渐增高。

　　那么，哪些人容易得脑中风呢？脑中风的高危因素主要包括高血压、心房颤动等心脏疾病、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄以及吸烟、酗酒等不良生活方式。

　　值得注意的是，在我国卒中患者的高危因素中，高血压位居首位，其次是吸烟，低高密度脂蛋白胆固醇血症位列第三。这与国外有明显不同，可能与我国居民运动锻炼较少有关。

　　此外，高同型半胱氨酸血症在我国也较为普遍，约75%的中国高血压患者伴有同型半胱氨酸升高，这会显著增加高血压患者的卒中风险。

　　针对脑中风，除了及时就医外，日常生活中也需要注意以下几点：

　　1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

　　2. 适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，降低中风风险。

　　3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖，有助于降低中风风险。

　　4. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是脑中风的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低中风风险。

　　5. 积极预防：对于有中风高危因素的人群，应积极进行预防，如定期进行体检、遵医嘱服药等。

　　一旦出现脑中风症状，如一侧肢体麻木、面部麻木或口角歪斜、说话不清或听不懂讲话、一侧或双侧视力丧失或模糊、视物旋转等，应立即拨打120急救电话，尽快就医。