骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加、易发生骨折。据统计，我国60岁以上人群骨质疏松患病率高达50%以上，严重威胁着老年人的健康。

骨质疏松症的病因复杂，主要包括遗传因素、生活方式、内分泌疾病、药物因素等。其中，长期缺乏钙和维生素D摄入、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯是导致骨质疏松症的重要因素。

骨质疏松症早期症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括腰背疼痛、骨痛、身高缩短、驼背、易发生骨折等。为了早期发现和治疗骨质疏松症，建议中老年人定期进行骨密度检查。

骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和物理治疗。药物治疗主要包括双磷酸盐类药物、降钙素类药物等，可以有效抑制骨吸收、增加骨密度。生活方式干预主要包括增加钙和维生素D摄入、规律运动、戒烟限酒等。物理治疗主要包括康复训练、电疗、磁疗等，可以改善骨骼功能和预防骨折。

除了药物治疗和生活方式干预外，中医中药在骨质疏松症的治疗中也发挥着重要作用。中医认为骨质疏松症属于“骨痿”、“骨痹”等范畴，治疗原则为补肾壮骨、活血化瘀。常用的中药包括骨碎补、淫羊藿、鹿角胶等。

为了预防骨质疏松症，建议中老年人采取以下措施：

• 增加钙和维生素D摄入：每天摄入1000-1200毫克钙、800-1000单位维生素D。
• 规律运动：进行适量的负重运动，如快走、慢跑、游泳、太极等。
• 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加速骨质疏松症的发生和发展。
• 保持良好的心态：长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响钙的吸收和代谢。
• 定期体检：定期进行骨密度检查，早期发现和治疗骨质疏松症。

骨质疏松症是一种可防可治的疾病，通过积极的治疗和预防措施，可以有效预防和治疗骨质疏松症，提高老年人的生活质量。