肝脏作为人体最重要的代谢器官，其健康直接关系到全身健康。许多肝病的发生都与我们的日常不良生活习惯密切相关。想要养肝护肝，首先要了解以下七件事，避免对肝脏造成伤害。

1. 肝怕大怒

中医认为，肝主疏泄，怒则伤肝。情绪波动过大，尤其是大怒，会导致气机上逆，影响肝功能。因此，保持平和的心态，学会调节情绪，对肝脏健康至关重要。

2. 肝怕醉酒

适量饮酒可以促进血液循环，但过量饮酒会加重肝脏负担，导致酒精性肝病。因此，饮酒应适量，避免酗酒。

3. 肝怕熬夜

熬夜会影响肝脏的正常代谢和修复，容易导致肝功能受损。建议保证充足的睡眠，尤其是晚上11点到凌晨3点，这是肝脏修复的最佳时期。

4. 肝怕抑郁

长期抑郁会导致肝气郁结，影响肝脏健康。可以通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式缓解抑郁情绪。

5. 肝怕用眼过度

长时间用眼会导致视疲劳，进而影响肝脏健康。建议每隔一段时间休息一下眼睛，做眼保健操。

6. 肝怕乱服药

许多药物都需要经过肝脏代谢，乱用药会增加肝脏负担，导致药物性肝损害。用药应遵医嘱，注意药物的不良反应。

7. 肝怕肥胖

肥胖容易导致脂肪肝，进而引发肝硬化等严重肝病。保持健康的体重，控制饮食，增加运动，有助于预防肥胖。