秋季天气干燥，皮肤干痒成了许多人的烦恼。除了常见的保湿护肤品，中医养生也有许多缓解皮肤干痒的方法。

中医认为，皮肤干痒是由于秋季气候干燥，导致人体津液不足，从而引发皮肤干燥、瘙痒等症状。以下是一些中医养生方法，可以帮助缓解皮肤干痒：

1. 桑叶菊花茶：桑叶和菊花具有清热解毒、润肺止咳的功效。将桑叶和菊花用热水冲泡，代茶饮用，可以缓解皮肤干痒。

2. 饮食调理：秋季应多吃滋润肺阴的食物，如水梨、柿子、葡萄、山药、莲藕等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助滋润皮肤，缓解干痒。

3. 按摩穴位：按摩足三里、三阴交等穴位，可以促进血液循环，缓解皮肤干痒。

4. 保持室内湿度：秋季室内空气干燥，可以使用加湿器，保持室内湿度在50%左右，避免皮肤干燥。

5. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免皮肤感染，加重皮肤干痒。

此外，以下是一些日常护理建议，可以帮助预防皮肤干痒：

1. 充分保湿：每天使用保湿护肤品，保持皮肤滋润。

2. 避免使用刺激性强的护肤品：如酒精、香料等。

3. 避免过度清洁皮肤：过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。

4. 保持充足睡眠：睡眠不足会影响皮肤健康。

5. 增加室内绿植：绿植可以增加室内湿度，改善空气质量。