心血管疾病已成为我国乃至全球范围内的严重公共卫生问题。根据最新数据，我国心血管病患者已超过2.9亿，每5个成年人中就有1人患有心血管病。心血管疾病已成为我国居民死亡的主要原因之一。

为了呵护心脏健康，我们需要从以下几个方面入手：

1. 健康饮食

高脂、高糖、高盐饮食是导致心血管疾病的主要因素之一。我们应该选择健康的饮食方式，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少红肉、加工肉类等高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动

运动可以增强心脏功能，降低心血管疾病的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会对心脏健康造成严重影响。戒烟和限制饮酒是预防心血管疾病的重要措施。

4. 控制血压、血脂和血糖

高血压、高血脂和高血糖是心血管疾病的主要危险因素。定期监测血压、血脂和血糖，并积极控制，可以有效预防心血管疾病。

5. 定期体检

定期体检可以帮助我们及时发现心血管疾病的风险因素，并采取相应的预防措施。

此外，以下是一些有助于呵护心脏健康的药物：

1. 他汀类药物

他汀类药物可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

2. 阿司匹林

阿司匹林可以抗血小板聚集，预防血栓形成。

3. 通心络胶囊

通心络胶囊可以保护血管内皮，预防心血管疾病。