情绪对健康的影响不容忽视，不良的情绪，如生气、焦虑等，会引发各种疾病。其中，高血压就是与情绪密切相关的一种疾病。

　　研究发现，长期处于焦虑、生气等负面情绪状态的人，更容易患上高血压。这是因为，负面情绪会导致交感神经兴奋，使得心跳加快、血管收缩，从而引发血压升高。

　　除了情绪因素，室内空气污染、雾霾等也是导致高血压的重要因素。室内空气污染主要来源于烟草烟雾、厨房油烟、室内装修等，而雾霾则主要来源于工业排放、汽车尾气等。这些污染物会刺激呼吸道，导致血压升高。

　　为了预防和控制高血压，我们需要做到以下几点：

　　1. 保持良好的情绪，学会调节情绪，避免长时间处于焦虑、生气等负面情绪状态。

　　2. 改善室内空气质量，戒烟、减少厨房油烟、选择环保装修材料等。

　　3. 减少雾霾暴露，雾霾天气减少外出，外出时佩戴防护口罩。

　　4. 增加体育锻炼，增强身体素质，降低高血压风险。

　　5. 定期体检，及时发现并控制高血压。