感冒发烧时，许多人认为通过运动出汗可以加速康复，但事实上这种观念并不科学。高强度运动在感冒期间可能会加重病情，甚至引发严重后果。

研究表明，感冒时人体抵抗力下降，剧烈运动可能导致心慌、胸闷、头痛等症状。此外，如果感冒引发病毒性心肌炎，剧烈运动只会加重病情，甚至导致心肌不可逆的损伤。

感冒发烧时，心跳加速，血液循环加快，体温升高会进一步增加心脏负担。对于有心脏基础疾病的患者来说，剧烈运动可能导致急性心功能不全和致命性心律失常。

因此，感冒发烧时，应充分休息，避免剧烈运动。对于病毒性心肌炎，患者应密切关注身体发出的报警信号，如发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状，以及心悸、胸闷、胸痛、头晕、呼吸困难等，并及时就医。

预防病毒性心肌炎，首先要预防病毒感染，特别是呼吸道和肠道感染。同时，要注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，并保持良好的生活习惯。