清明时节，春意盎然，万物复苏。这个时候，我们的饮食也要顺应时节，选择一些具有养生功效的食物。以下三类食物，不仅美味，而且具有很好的保健作用，不妨在清明过后尝试一下。

香榧——驱虫佳品，守护孩子健康

香榧子，一种珍贵的坚果，其独特的香气和口感让人回味无穷。香榧子不仅美味，还具有很高的营养价值，被誉为“坚果之王”。在《神农本草经》中就有对香榧子的记载，称其“主腹中邪气，去三虫。”对于患有虫疾的孩子来说，香榧子是极佳的食疗选择。每天饭前食用10到15粒，可以有效驱虫，增强体质。

香芋——润肺化痰，安神健脾胃

香芋，又称芋头，是一种常见的食材，具有很高的营养价值。香芋性平，味甘，具有润肺化痰、健脾益胃的功效。在春季，气候多变，容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。此时，适量食用香芋，可以起到很好的预防和治疗作用。百合莲子香芋汤，是一道具有润肺化痰、安神健脾胃功效的甜品，非常适合春季食用。

香芹——绿色减肥，缓解便秘

香芹，是一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，具有很好的保健作用。香芹的纤维含量较高，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。此外，香芹还具有一定的镇静和保护血管的作用，对于高血压、血管硬化、神经衰弱引起的头晕、头痛等都有很好的缓解作用。

在食用香芹时，要注意不要丢弃芹菜叶，因为芹菜叶具有很好的降压效果。将香芹叶、香芹梗和紫菜一起拌着吃，口感更佳。

总之，清明过后，选择合适的食物，对我们的身体健康大有裨益。让我们在这个美好的季节里，享受美食，迎接健康。