近年来，随着社会节奏的加快和生活压力的增大，越来越多的男性朋友出现了性功能障碍的问题，其中肾虚被认为是导致性功能障碍的常见原因之一。许多人在寻求改善性功能的过程中，会选择食用动物鞭类食品，如羊鞭、牛鞭、驴鞭等，认为这些食品具有补肾壮阳的功效。

然而，南京中西医结合医院中医科主任王东旭指出，喝鞭汤并不能真正起到壮阳补肾的作用。从中医角度来看，鞭汤壮阳的作用较弱，且需要根据个人体质和医生的建议进行食用。对于肾阳虚的人，鞭汤可能有一定的作用，但对于肾阴虚的人来说，喝鞭汤反而会加重病情。

从西医角度来看，动物鞭类食品主要由胶原蛋白构成，营养价值并不高。同时，经过高温加热后，动物鞭中的雄性激素也会被破坏，因此并不能起到补肾壮阳的作用。

对于中老年人来说，随着年龄的增长，肾虚是一种正常的生理现象。通过合理膳食、适量运动、保持良好的心态等方式，可以有效改善肾虚症状，提高生活质量。

以下是一些有助于改善肾虚的日常保养建议：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 适当进行运动，增强体质。

3. 饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 如有需要，可以咨询医生，寻求专业的治疗建议。