指导专家：周惠琼

骨质疏松症，这一常见的老年疾病，困扰着许多中老年人。许多人认为骨质疏松就是缺钙，但事实真的如此吗？今天，我们就来揭开骨质疏松的神秘面纱。

首先，我们需要了解骨质疏松的本质。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病。它并不是单纯的钙缺乏，而是多种因素共同作用的结果。

那么，哪些因素会导致骨质疏松呢？首先，年龄增长是不可避免的因素。随着年龄的增长，人体内的激素水平发生变化，导致骨吸收增加，骨形成减少。其次，钙和维生素D的摄入不足也会导致骨质疏松。此外，缺乏运动、吸烟、饮酒、长期服用某些药物等不良生活习惯也是导致骨质疏松的常见原因。

那么，如何预防和治疗骨质疏松呢？首先，要注重饮食，保证充足的钙和维生素D的摄入。钙和维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，可以通过食用牛奶、豆浆、鱼类、蛋黄等食物来补充。其次，要加强运动，尤其是负重运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增加骨密度，预防骨质疏松。此外，还要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。

对于已经患有骨质疏松的患者，除了调整生活方式外，还需要进行药物治疗。目前，治疗骨质疏松的药物主要包括双膦酸盐类、降钙素类、雌激素类等。在医生的指导下，选择合适的药物进行治疗，可以有效控制病情，预防骨折的发生。

总之，骨质疏松是一种常见的老年疾病，但并非不可预防。通过科学的生活方式、合理的饮食和适当的运动，我们可以有效地预防和治疗骨质疏松，享受健康的生活。