随着生活节奏的加快，人们越来越注重养生保健。秋季天气转凉，更是许多人进补的好时机。然而，有些人反映，在服用补药后，反而出现了失眠、心烦等不适症状。这究竟是怎么回事呢？

事实上，补药并非人人适宜。中医认为，秋季天气干燥，应以清补为主。而人参、黄芪等补药多为温热性，更适合在冬季使用。秋季过量服用补药，容易导致身体上火，出现流鼻血、口干舌燥等症状。此外，这些药物还会提高交感神经的兴奋度，导致失眠、心烦等不适。

那么，如何正确服用补药呢？首先，要了解自己的体质，选择适合自己的补药。其次，要控制剂量，不可过量服用。例如，人参每天1~3克即可，黄芪每天5~10克为宜。此外，还要注意补药的配伍，避免出现不良反应。

以下是一些常见的补药及其适用人群：

• 人参：适用于气虚、乏力、食欲不振等症状。
• 黄芪：适用于气虚、面色苍白、容易感冒等症状。
• 当归：适用于血虚、月经不调、面色苍白等症状。
• 阿胶：适用于血虚、月经不调、头晕目眩等症状。
• 枸杞子：适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

在服用补药期间，还要注意饮食禁忌。例如，人参、黄芪等补气药不宜与萝卜、茶叶同食，以免影响药效。同时，要避免过度劳累，保证充足的睡眠。

总之，补药并非万能，适量服用才能达到保健的目的。如果出现失眠、心烦等不适症状，应及时就医，寻求专业指导。