失恋，对许多人来说，都是一段痛苦的经历。然而，有些人可能会因为失恋而陷入抑郁症的阴影。那么，失恋后如何应对抑郁症呢？本文将从疾病、治疗、日常保养等方面进行探讨。

　　失恋与抑郁症

　　失恋引起的抑郁症，被称为反应性抑郁症或心因性抑郁症。它是由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素（如失恋、失业等）诱发，症状与精神创伤紧密相关，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲减退等。反应性抑郁症患者的情绪波动性大，易受环境影响，但不怨恨他人。

　　治疗方式

　　治疗失恋后抑郁症，主要采用心理治疗和药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法等，旨在帮助患者改变负面思维模式，改善情绪。药物治疗则主要针对抑郁症的生化机制，如使用抗抑郁药、抗焦虑药等。

　　心理治疗的重要性

　　与药物治疗相比，心理治疗对反应性抑郁症的效果更为明显。心理治疗可以帮助患者更好地理解自己的情绪，学会应对压力，提高生活质量。此外，心理治疗还可以帮助患者建立良好的社会支持系统，增强应对失恋的能力。

　　日常保养

　　在日常生活中，保持乐观的心态，积极参加社交活动，培养兴趣爱好，都有助于缓解失恋后的抑郁情绪。此外，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，也有助于提高心理健康水平。

　　寻求专业帮助

　　如果失恋后的抑郁情绪持续时间较长，严重影响日常生活，应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。