在现代社会，人们越来越重视恋爱关系的科学性和可持续性。美国心理学家罗伯特·爱泼斯坦通过回顾大量“恋爱科学”研究，总结出“科学恋爱十式”，旨在帮助人们建立健康、长久的恋爱关系。

以下是“科学恋爱十式”的具体内容：

第一式：情绪激发

通过共同参与探险、运动等活动，激发强烈的情绪，有助于增进感情。例如，情侣可以一起尝试高空跳伞、攀岩等极限运动，共同体验刺激与紧张，从而加深彼此之间的情感。

第二式：近水楼台

距离的接近性有助于产生好感。情侣可以尝试共同居住、上下班同行等方式，增加相处时间，增进彼此了解。

第三式：培养共同点

人们更容易与自己相似的人产生感情。情侣可以共同学习、参加兴趣小组等活动，寻找共同话题和兴趣爱好，增进彼此间的默契。

第四式：培养幽默感

幽默感是维系恋爱关系的重要因素。情侣可以一起看喜剧电影、参加喜剧表演等活动，培养共同的幽默感。

第五式：保持新鲜感

尝试新鲜事物有助于增进感情。情侣可以一起旅行、尝试新餐厅等，保持关系的活力。

第六式：放松心理防线

在适当的时候放松心理防线，有助于感情培养。情侣可以一起进行轻松的拥抱、按摩等活动，增进亲密感。

第七式：做个包容的好人

包容是维系恋爱关系的重要因素。情侣要学会宽容对方的缺点，共同成长。

第八式：身体接触

简单的身体接触可以增进感情。情侣可以尝试轻抚对方的后背、拥抱等活动，增进亲密感。

第九式：自我揭示

分享自己的秘密可以加深感情。情侣可以相互分享自己的过去、梦想等，增进彼此了解。

第十式：全心全意

相互忠诚是建立恋爱关系的关键。情侣要全心全意对待彼此，建立信任关系。