孕期头晕是许多孕妇都会遇到的问题，尤其是在怀孕中晚期。那么，为什么怀孕时会出现头晕呢？这主要是因为孕期生理变化导致的。

首先，孕期女性的血液量会增加大约30%，有的甚至增加50%。这会导致心脑血管系统的压力增大，心率加快，从而引起头晕。此外，血压的变化也是导致头晕的一个重要原因。在怀孕早中期，由于胎盘的形成，孕妇的血压会有一定程度的下降，这属于生理性的。但如果孕妇原本就有高血压，血压下降幅度可能会更大，导致脑供血不足，引起头晕。

除了以上原因，还有以下几种可能导致孕期头晕的情况：

1. 进食过少，血糖偏低：孕妇有时会因为妊娠反应而食欲不振，进食过少，导致血糖偏低。血糖是肌细胞和脑细胞产生能量的原料，血糖偏低会导致头晕、心悸、乏力等症状。

2. 体位不妥，压迫血管：在怀孕晚期，子宫增大，如果孕妇长时间保持仰卧或坐着，子宫会压迫下腔静脉，导致下半身血液不能顺利返回心脏，引起心脑血管血供不足，从而出现头晕、胸闷等症状。

3. 缺铁性贫血：孕期女性对铁的需求量增加，如果饮食中缺乏铁质，容易导致缺铁性贫血，引起头晕、乏力等症状。

为了预防孕期头晕，孕妇可以采取以下措施：

1. 保持良好的饮食习惯，保证营养均衡，多吃富含铁质、叶酸、维生素B12等营养素的食物。

2. 注意休息，避免过度劳累。

3. 避免长时间保持同一姿势，适当变换体位。

4. 进入怀孕后半期后，尽量采取左侧卧位。

5. 如果头晕症状严重，应及时就医。