随着夏季的到来，空调成为了我们避暑的好帮手。然而，长时间待在空调房里，容易引发所谓的“空调病”。为了让大家能够在享受清凉的同时，避免“空调病”的困扰，本文将介绍几种中医自制的茶饮，帮助大家预防和缓解空调病。

首先，空调病的产生与人体内湿气过重有关。中医认为，空调房内的低温环境容易导致人体内湿气滞留，从而引发一系列不适症状。因此，预防和治疗空调病的关键在于祛湿。

以下几种中药茶饮，具有祛湿、解暑、清热等功效，可以有效预防和缓解空调病：

1. 薏苡仁茶

薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，非常适合湿气重的空调病患者。将薏苡仁与绿茶一起泡茶饮用，可达到祛湿解暑的效果。

2. 茯苓茶

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，对于空调病患者来说，具有很好的调理作用。将茯苓与红茶一起泡茶饮用，可帮助祛湿、缓解疲劳。

3. 菊花茶

菊花具有清热解毒、明目降压的功效，对于空调病患者来说，具有很好的清凉效果。将菊花与绿茶一起泡茶饮用，可达到清热解毒、缓解眼疲劳的效果。

4. 桂圆红枣茶

桂圆红枣茶具有补气养血、安神宁心的作用，对于空调病患者来说，具有很好的调理作用。将桂圆红枣与红茶一起泡茶饮用，可帮助改善睡眠、缓解疲劳。

5. 薄荷茶

薄荷具有清热解毒、疏风散热的作用，对于空调病患者来说，具有很好的解暑效果。将薄荷与绿茶一起泡茶饮用，可达到清热解暑、缓解头痛的效果。

需要注意的是，以上茶饮仅适用于预防和缓解空调病，如果症状严重，应及时就医。