女性在生理期期间，荷尔蒙水平发生变化，容易产生焦虑、忧郁等负面情绪。为了缓解这些不良情绪，女性往往会选择购物作为释放压力的方式。这种现象被称为“购物生理期”。本文将探讨女性经期购物的心理原因，并给出一些缓解负面情绪的建议。

首先，我们来了解一下女性生理期荷尔蒙变化的影响。在月经周期最后10天，女性体内雌激素水平下降，黄体酮水平升高，这些变化会导致情绪波动、焦虑、忧郁等负面情绪的产生。

其次，购物成为女性缓解负面情绪的一种方式。购物过程本身就能带来快乐和满足感，同时也是一种社交活动，可以缓解孤独感和焦虑情绪。研究表明，购物可以刺激大脑释放多巴胺，从而让人感到愉悦。

然而，过度购物也可能导致一些问题。首先，过度购物会消耗大量资金，导致经济压力。其次，过度购物也可能导致冲动消费，购买一些不必要的物品，造成资源浪费。

为了缓解经期负面情绪，以下是一些建议：

1. 注意情绪管理，学会调整心态，保持乐观积极。

2. 增加运动量，通过运动释放压力，缓解焦虑情绪。

3. 适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，帮助调节情绪。

4. 与家人、朋友沟通，分享自己的感受，寻求支持。

5. 培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画等，丰富自己的生活。