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桑拿天易伤心肺 3招可防护

桑拿天易伤心肺 3招可防护

高温潮湿的桑拿天,对人们的身体造成了极大的考验。在这种天气下,呼吸道和心血管系统尤其容易受到伤害。以下是关于桑拿天对心肺健康的危害及防护措施的科普文章。

一、桑拿天对心肺健康的危害

1. 呼吸道疾病:潮湿闷热的桑拿天,空气中的湿度较高,容易导致呼吸道疾病的发生,如感冒、扁桃体炎、支气管炎等。

2. 心血管疾病:高温、低压、高湿的环境容易导致人体出汗不畅,热量积蓄在体内,引起交感神经兴奋性增高、心率加快,加重心脏负担,诱发心梗或脑卒中。

二、桑拿天心肺健康防护措施

1. 补充水分:保持充足的水分摄入,避免口渴后再大量饮水。

2. 适当降温:空调温度不宜过低,室内外温差不宜过大。

3. 通风换气:保持室内空气流通,减少去人多、空气不好的公共场所。

4. 药物预防:有慢性疾病的人可适当使用药物预防。

5. 注意个人卫生:保持皮肤清洁,避免皮肤病和霉菌性阴道炎的发生。

6. 保持良好心态:适当运动,多与家人交流,缓解心理压力。

三、总结

桑拿天对心肺健康的影响不容忽视,我们要采取有效的防护措施,保持身体健康。

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