近年来，随着人们对健康的关注程度不断提高，网上流传着各种自我体检方法。其中，一些看似简单易行的方法，如根据月经周期判断是否患子宫肌瘤、吞干馒头自测食管癌等，引发了广泛关注。然而，这些方法真的靠谱吗？本文将为您揭秘这些自我体检方法的真相。

自我体检：盲人摸象，难以准确诊断疾病

广州军区广州总医院消化内科副主任医师宋鸿指出，很多疾病并不能仅凭简单的症状或方法就能诊断出来。例如，吞干馒头自测食管癌的方法并不具有操作性，因为正常人也无法吞下干馒头。此外，自我检查好比‘盲人摸象’，不同的自检感受，对不同个体来说，预示不同问题。很多疾病自己无法感知，不可能通过自检发现，如泌尿性结石，需要通过B超检查才能准确诊断。

早期疾病，自检难以察觉

广州军区广州总医院附属一五七医院妇产科主任郭会平指出，很多疾病早期没有任何体征，或者症状不明显，很难察觉或是通过自我检查来发现。自我感觉良好不代表没有问题，当自检有了异常表现，可能治疗的最佳时期已经错过了。自检不能代替体检，建议女性朋友应每年到医院做一次乳腺常规检查。

不当自检可能对身体造成伤害

不当的自检方法，还可能对身体造成伤害。例如，呼气憋气法检查肺功能，长时间憋气，可能会危及呼吸及循环系统，尤其是患高血压、冠心病、心脏病或肺病的人。骨科专家表示，一些自我检查骨骼疾病的方法，操作不当也可能造成伤害，如韧带拉伤、关节脱位甚至骨折。

因此，我们呼吁广大民众，不要盲目相信网上的自我体检方法，要关注自身健康，定期到医院进行体检，以便及时发现并治疗疾病。