春天，万物复苏，草木萌发，正是养肝护肝的好时节。中医认为，春季属木，与肝脏相应，肝气旺盛，功能活跃。因此，春季养肝尤为重要。

肝脏是人体的重要器官，具有调节气血、帮助消化、吸收营养、调畅情志等功能。春季，肝火旺盛，若不注意调养，可能导致肝脏功能受损，甚至诱发疾病。

那么，如何才能做好春季养肝呢？以下是一些建议：

1. 饮食调养：春季宜多吃凉性食品，如粥类、茶类、水果等，以清肝火。同时，可以适量食用大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实等食材，以滋补肝肾，增强免疫力。

2. 适量运动：春季天气渐暖，可以选择适合自己的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以舒畅身心，促进气血运行。

3. 保持良好的作息：春季宜早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免损伤肝脏。

4. 调节情绪：春季易怒伤肝，要学会控制情绪，避免大喜大悲，保持心情舒畅。

5. 避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，春季应尽量避免饮酒，保护肝脏健康。

此外，春季还需注意以下几点：

1. 避免过度劳累：春季人体抵抗力相对较弱，容易感冒，应避免过度劳累，以免影响肝脏健康。

2. 避免受寒：春季气温变化较大，应注意保暖，避免受寒，以免影响肝脏功能。

3. 注意个人卫生：春季细菌、病毒容易滋生，应注意个人卫生，预防传染病。

4. 定期体检：春季是肝脏疾病的高发季节，建议定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。