夏天来临，游泳成为了人们消暑、锻炼身体的好选择。然而，一些肩周炎患者却容易将‘游泳肩’误认为是普通的肩周炎，导致病情加重。本文将为您详细解析‘游泳肩’与肩周炎的区别，以及如何预防‘游泳肩’的发生。

‘游泳肩’是指肩旋转袖筋腱炎，是由于长时间游泳而导致的肩部软组织损伤。症状表现为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀。与肩周炎相比，游泳肩的疼痛感虽然明显，但活动受限不明显。在游泳后，如果出现肩部疼痛或肿胀，应立即停止游泳，并进行休息。如果疼痛持续不缓解，应及时就医。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发生在50岁左右的人群中。肩周炎的主要症状是肩部疼痛，活动受限，尤其是在上举、往后，尤其是背伸动作时受限制。肩周炎患者在进行肩部活动时，肩部疼痛会加剧。

要预防‘游泳肩’的发生，首先，游泳时应注意泳姿是否正确，避免长时间重复同一动作导致肩部损伤。其次，游泳前应进行充分的热身运动，让关节充分活动，预防肩部损伤。此外，游泳时间不宜过长，每天游泳时间最好控制在2小时以内。

对于肩周炎患者，应避免长时间重复同一动作，避免肩部负担过重。在进行肩部锻炼时，应选择适合自己的锻炼方法，避免过度用力。同时，保持良好的生活习惯，避免肩部受到冷刺激，预防肩周炎的发生。

总之，‘游泳肩’与肩周炎是两种不同的肩部疾病，患者应注意区分。在游泳时，应注意泳姿、热身运动和游泳时间，预防‘游泳肩’的发生。对于肩周炎患者，应避免长时间重复同一动作，保持良好的生活习惯，预防肩周炎的发生。