当前位置:

京东健康

女性过度防晒补维生素D+钙

女性过度防晒补维生素D+钙

夏日炎炎,紫外线辐射增强,许多女性为了保护皮肤,会选择使用高系数的防晒霜。然而,过度防晒可能导致维生素D缺乏,进而影响钙质吸收,增加骨质疏松的风险。

维生素D是人体必需的脂溶性维生素,有助于钙质吸收,维持骨骼健康。当阳光照射皮肤时,人体可以自行合成维生素D。因此,过度防晒会影响维生素D的合成,导致维生素D缺乏。

维生素D缺乏会导致钙质吸收不足,进而引发骨质疏松。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,会导致骨骼脆性增加,容易发生骨折。特别是女性在绝经后,雌激素水平下降,更容易发生骨质疏松。

为了预防骨质疏松,女性需要注意以下几点:

  • 适当晒太阳:每天晒太阳10-30分钟,有助于维生素D的合成。
  • 补充维生素D:可以通过食物(如蛋黄、鱼类、蘑菇等)或维生素D补充剂来补充。
  • 加强钙质摄入:可以通过食物(如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等)或钙补充剂来补充。
  • 进行适当的运动:如散步、慢跑、游泳等,有助于提高骨密度。
  • 定期检查:定期进行骨密度检查,了解自己的骨骼健康状况。

此外,女性在日常生活中还需要注意以下几点:

  • 保持良好的饮食习惯:多吃富含钙和维生素D的食物。
  • 避免吸烟和饮酒:吸烟和饮酒会降低骨密度,增加骨折风险。
  • 保持适当的体重:过重或过轻都会增加骨折风险。
  • 避免跌倒:跌倒是骨折的主要原因之一。

总之,女性过度防晒可能会导致维生素D缺乏,增加骨质疏松的风险。为了保持骨骼健康,女性需要注意补充维生素D和钙质,并采取适当的预防措施。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肚脐周围红了,可能是皮炎,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢用手指抠肚脐。妈妈总是说这不好,会把细菌带进去。但我就是控制不住,尤其是当我紧张或焦虑的时候。直到有一天,我发现肚脐周围红了,摸起来还有点疼。我吓坏了,赶紧上网查了一下,结果显示可能是皮炎。 我决定去京东互联网医院看医生。医生问我多长时间了,我说是早上发现的。然后他又问我有没有用药过敏史、肝肾功能异常或者其他病史。我回答说没有。医生说考虑是皮炎,建议外用复方黄柏液涂剂配合地奈德乳膏治疗。我问他需要吃药吗,他说外用就可以。 我按照医生的建议用药,几天后症状明显好转。同时,我也开始反思自己的习惯,决定改掉抠肚脐的毛病。这个经历让我意识到,健康无小事,不能因为一时的习惯而忽视了自己的身体。京东互联网医院真的很靠谱,下次有问题我还会来这里咨询医生。 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

生物医疗创新站

10 人阅读
查看详情

文章 日晒性皮炎的治疗方法

我从小就对太阳有一种莫名的恐惧,可能是因为小时候被晒伤的经历太过深刻。然而,今年夏天,我却在一次户外活动中忘记了涂防晒霜,结果可想而知——我得了日晒性皮炎。 起初,我并没有太在意,只是觉得皮肤有些发红和痒。可随着时间的推移,症状越来越严重,手臂上出现了大片的红斑和水疱,甚至开始渗液。每天晚上,我都被痒痛折磨得无法入睡,生活质量急剧下降。 在朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院,我很快就联系到了一位专业的皮肤科医生。医生详细询问了我的症状和病史,并给出了明确的诊断和治疗方案:外用地奈德乳膏和夫西地酸乳膏,两种药膏配合涂抹,一天三次,坚持用一个星期看看效果怎么样。 我按照医生的建议进行了治疗,效果出乎意料地好。只用了几天,红斑和水疱就开始消退,痒痛也明显减轻。更重要的是,医生还教会了我如何正确防晒和护理皮肤,避免再次发生类似的问题。 在治疗过程中,我还向医生咨询了另一个皮肤问题——我的耳朵周围也出现了类似于神经性皮炎的症状。医生同样给出了专业的建议,推荐我使用丁酸氢化可的松乳膏和夫西地酸乳膏配合涂抹,一天两次。同时,医生也提醒我要注意眼镜的选择,避免皮肤与眼镜腿摩擦引起的皮炎问题。 通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。无论是日晒性皮炎还是神经性皮炎,医生都能给出专业的诊断和治疗方案,帮助我快速恢复健康。同时,我也意识到了自我护理的重要性,学会了如何正确防晒和护理皮肤,避免再次发生皮肤问题。 如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你尝试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业和负责,能够给你最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择!

远程医疗新视界

23 人阅读
查看详情

文章 皮肤长红色痘痘,头皮痒,可能是玫瑰糠疹?

我从小就有一个习惯,喜欢摸自己的脸。可能是因为小时候总被夸皮肤好,长大后也就养成了这个习惯。直到有一天,我摸到了一颗小小的疙瘩,紧接着又冒出了一颗、两颗…… 起初,我并没有太在意,毕竟皮肤问题很常见。可随着时间的推移,这些小疙瘩越来越多,颜色也从淡红变成了鲜红,甚至有些还会渗出液体。我的心开始慌了,难道我得了什么严重的皮肤病? 我决定去看医生,经过一番检查后,医生告诉我这是玫瑰糠疹。听起来很陌生,但医生解释说这是一种常见的皮肤病,好发于春秋两季,可能与季节转换有关。虽然不算严重,但需要及时治疗,否则可能会引起其他并发症。 医生开了一些药膏给我,包括丁酸氢化可的松软膏、地奈德乳膏和冰黄肤乐软膏。同时也叮嘱我要注意饮食,避免辛辣刺激食物及海鲜类,不要喝酒。对于我提出的鱼是否属于海鲜类的问题,医生解释说淡水鱼不影响,但还是建议我少吃一些。 除了脸上,我的头皮也经常痒,掉一小块死皮后就更痒了。医生说可能是过敏或日晒引起的皮肤受损,建议我涂抹药膏,并在外出时采取防护措施,避免在太阳底下暴晒。至于我担心的是否跟身体里面有毒素有关,医生说不是,更多的是与免疫力低下有关。 我开始认真对待自己的皮肤问题,按照医生的建议进行治疗。两周后,我的皮肤状况明显好转,疙瘩消退了,头皮也不再痒了。虽然这次经历让我有些惊慌,但也让我更加重视自己的身体健康。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

医学奇迹见证者

1 人阅读
查看详情

文章 宝宝脸上长红色小点点,可能是湿疹怎么办?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨的脸上突然冒出了许多红色的小点点。作为一个新手妈妈,我当时非常慌张,担心她是否生病了。于是,我立即打开了京东互联网医院的APP,开始了在线问诊。 医生很快就回复了我,询问小雨的症状和情况。我向他描述了小雨的皮肤状况,并上传了一张照片。医生看了照片后,告诉我这可能是湿疹,并给出了详细的治疗建议。 我按照医生的指示,给小雨外擦地奈德乳膏,并注意保持室内温度适宜,避免用太热的水洗澡。同时,我也尽量减少小雨洗澡的次数,以免刺激她的皮肤。医生还提醒我,如果情况没有改善,应该及时带小雨去正规医院皮肤科就诊。 在接下来的几天里,我密切关注小雨的皮肤状况,并继续按照医生的建议进行治疗。幸运的是,小雨的湿疹逐渐消退了,皮肤也恢复了正常的状态。我非常感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和及时的帮助。 这次经历让我深刻认识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,并在遇到问题时及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也体会到了在线问诊的便捷性和高效性,尤其是在疫情期间,能够在家中就得到专业的医疗服务,真的非常方便和实用。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信你也会像我一样,感受到它的价值和重要性。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。👋

跨界医疗探索者

7 人阅读
查看详情

文章 蚊子叮咬起包怎么办?

我从小就对蚊子过敏,哪怕只是被叮咬一下,也会起一个大包。记得有一次,我和家人去郊外野餐,没想到那天蚊子特别多。晚上回家后,我发现脚踝上被蚊子叮咬了,起了一个大包,红肿得厉害,非常痒。 我试图用一些家庭常备的药膏涂抹,但效果不佳。第二天,包还在继续肿胀,甚至开始影响我的日常生活。于是我决定去看医生,希望能找到一个有效的解决方案。 我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生询问了我的用药过敏史和其他病史后,初步判断我可能患有皮炎,并建议我使用地奈德乳膏进行外用治疗。同时,医生还推荐了复方黄柏液涂剂,作为辅助治疗手段。 我按照医生的建议进行了治疗,早晨先用复方黄柏液涂剂,半小时后再用地奈德乳膏。经过几天的治疗,我的症状明显改善,包逐渐消退,红肿也减轻了很多。 整个治疗过程中,京东互联网医院的服务非常周到。医生不仅提供了专业的诊断和治疗建议,还耐心解答了我的各种疑问。处方开具和药品配送也非常快捷和方便,完全不需要我亲自去医院排队等候。 现在回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在忍受着蚊虫叮咬带来的痛苦。所以,我想分享我的经历,希望更多的人能够了解并尝试这种便捷、有效的在线医疗服务。 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

康复之路

25 人阅读
查看详情
相关问诊

11岁女孩身高134厘米,想通过补钙来增加身高,但不喜欢喝牛奶,寻求其他补钙方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:41

医生建议:对于儿童生长发育问题,适当的钙补充是必要的。可以选择碳酸钙D3咀嚼片作为补钙方式,并多食用富含钙的食物。同时,注意观察孩子的身体反应,避免不良反应的发生。除了用药外,合理的运动和充足的睡眠也对生长发育有积极影响。

查看详情

成人女性想知道是否可以服用儿童钙片来补钙?

就诊科室:营养科

总交流次数:20

医生建议:对于成人补钙,不建议使用儿童钙片。成年人的钙需求量与儿童不同,需要更高的钙含量和更适合成年人体质的配方。建议选择专门针对成年人的钙片产品,以达到更好的补钙效果。同时,合理的饮食结构和适量的户外活动也是补钙的重要方式。

查看详情

一岁半的孩子是否可以安全服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒?

就诊科室:药剂科

总交流次数:21

医生建议:对于钙缺乏症,赖氨酸磷酸氢钙颗粒是一种安全有效的补钙选择,特别适合婴幼儿和儿童。然而,在使用前请务必阅读说明书,排除过敏和禁忌情况。除了药物补充,日常饮食中也可以通过食用富含钙质的食物来增加钙的摄入。同时,保持良好的生活习惯,如多喝水、多吃水果和多晒太阳,对孩子的健康成长同样重要。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
健康小工具