据有关部门调查显示，我国家庭暴力发生率在29.7%～35.7%之间，其中90%以上的受害者为女性。

　　面对家庭暴力，传统的应对方法如报警和寻求妇联帮助固然重要，但有时并不总能得到有效解决。因此，本文将探讨一些实用的土办法，帮助女性在遭受家庭暴力时进行自保，并有效预防家庭暴力的发生。

　　首先，面对第一次家庭暴力，女性应果断采取反抗措施，让对方意识到暴力的严重性，从而起到震慑作用。

　　其次，女性应学会区分不同类型的施暴者，对欺善怕恶者要敢于反击，而对吃软不吃硬者则要懂得示弱，避免正面冲突。

　　此外，女性可以发掘施暴者的软肋，在关键时刻进行反击，但此方法需谨慎使用。

　　最重要的是，女性要具备自立自爱和自强的能力，增强自身素质，避免成为家庭暴力的受害者。

　　此外，女性还应该学会识别“气象云图”，了解伴侣的情绪变化，从而有效预防家庭暴力的发生。