宝宝翻身是生长发育的重要里程碑，标志着宝宝体能和智力发展的新阶段。3-4个月大的宝宝开始尝试翻身，但这一过程并非易事，需要家长耐心引导和辅助。

一、宝宝翻身的信号

1. 头部控制能力增强：宝宝能够自如地抬起头，并将头部与胸部抬起，说明颈部和背部肌肉力量已足够支撑翻身动作。

2. 喜欢侧卧：宝宝开始表现出偏好侧卧的倾向，这是他尝试翻身的初步迹象。

3. 抬脚动作：宝宝在仰卧时，会不自觉地抬起双脚，这是他试图翻身的信号。

二、如何帮助宝宝翻身

1. 仰卧转侧卧：轻轻扶持宝宝的肩膀，帮助他完成从仰卧到侧卧的翻身动作。

2. 侧卧转仰卧：从宝宝的身后扶住他的肩膀和大腿，帮助他完成从侧卧到仰卧的翻身动作。

3. 仰卧转俯卧：将宝宝的脚交叉，用手托住他的胳膊和背部，轻轻推动他完成仰卧到俯卧的翻身动作。

4. 来回打滚：将玩具放在宝宝附近，鼓励他翻身拿取，通过反复练习提高翻身的协调性。

三、宝宝不会翻身的可能原因

1. 肥胖：体重过重的宝宝可能缺乏动力进行翻身练习。

2. 缺钙：肌肉无力、骨骼发育不良的宝宝难以完成翻身动作。

3. 心理因素：宝宝可能因为不愉快的经历而失去练习的积极性。

4. 穿着过多：过多的衣物限制了宝宝的活动。