抑郁症，一种常见的心理疾病，如同春天的阴霾，困扰着许多人的心灵。春季，随着激素分泌的变化，抑郁症患者发病的案例增多。然而，当阳光普照，他们却选择走上绝路，令人扼腕。

十年前，张国荣的离世让我们再次将目光聚焦在抑郁症上。他曾在生前表示，感觉自己像飘在空中，终于可以好好睡一觉了。这句话道出了抑郁症患者内心的绝望。

广州白云心理医院首席心理专家沈家宏指出，抑郁症患者的自杀率较高，且往往在病情好转时选择结束生命。阴雨天气容易产生负面情绪，春季激素分泌变化加剧了患者的抑郁心情。阿强，一位28岁的抑郁症患者，在沙盘治疗中展现出一个孤独的内心世界。他害怕与人接触，害怕被歧视，渴望改变却无能为力。

抑郁症并非无药可救。早期诊断和及时治疗至关重要。沈家宏强调，早期抑郁症的治愈率高达100%。然而，由于社会对心理疾病的认知不足，许多患者得不到及时治疗，甚至承受来自家庭和社会的压力。

在广州白云心理医院，抑郁症患者的就诊比例逐年上升。沈家宏呼吁，公众应关注抑郁症，消除歧视，给予患者关爱和支持。

以下是一些预防和应对抑郁症的方法：

1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 饮食均衡，适当运动。

3. 学会放松，进行心理咨询。

4. 建立良好的人际关系。

5. 及时就医，接受专业治疗。