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年轻人谨防熬夜诱发脑卒中 专家支招预防保健操

年轻人谨防熬夜诱发脑卒中 专家支招预防保健操

随着社会节奏的加快,年轻人熬夜已成为普遍现象。然而,熬夜并非无害,它甚至可能诱发脑卒中,这一疾病原本是老年人的专利,如今却逐渐向年轻人侵袭。

南京军区南京总医院神经内科专家指出,高血压、熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯,都是导致脑卒中年轻化的罪魁祸首。其中,熬夜会导致血管收缩,增加脑卒中风险。

专家建议,年轻人应养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。同时,加强锻炼,控制血压、血糖、血脂,戒烟限酒,可有效预防脑卒中。

东南大学附属中大医院康复医学科马里主治医师还介绍了一套简单的保健操,可以帮助预防脑卒中。这套操包括头部按摩、颈部按摩、转颈运动和肩部运动,通过改善血液循环、促进血管弹性,降低脑卒中风险。

脑卒中是一种严重的脑血管疾病,早期诊断和及时治疗至关重要。如果出现头晕、头痛、肢体无力等症状,应及时就医,避免延误病情。

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