随着信息时代的到来，越来越多的男性上班族长时间坐在电脑前工作，这种生活方式对男性生育能力造成了严重影响。长时间久坐、憋尿、接触辐射等因素，导致男性会阴部及阴囊局部温度增高，从而引发前列腺炎及睾丸生精障碍，最终导致不育症的发生。

研究发现，长时间面对电脑的男性不育患者数量呈上升趋势。为了预防不育症的发生，男性朋友们应重视自身健康，养成良好的生活习惯。

以下是一些预防男性不育的建议：

1. 改善生活习惯

避免长时间久坐，适当进行体育锻炼，增强体质；多喝水，避免憋尿；保持规律作息，避免熬夜。

2. 注意饮食

保持均衡饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、鱼类、瘦肉等；避免辛辣、刺激性食物，戒烟限酒。

3. 排除疾病

如有前列腺炎、睾丸炎等疾病，应及时就医治疗。

4. 积极治疗

对于不育症患者，可采取药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。同时，保持良好的心态，积极配合医生治疗。

总之，电脑族男性应重视自身健康，养成良好的生活习惯，预防不育症的发生。