随着生活节奏的加快，颈椎病已经成为困扰现代人的常见疾病之一。据统计，我国颈椎病患病率高达15%-20%，且呈现年轻化趋势。那么，颈椎病究竟是什么？我们又该如何预防和治疗呢？

颈椎病是指颈椎间盘退变及其继发性病理改变刺激或压迫神经根、脊髓、血管或交感神经等组织而引起的一系列症状和体征。常见的症状包括颈肩部疼痛、头晕、手臂麻木、手指无力等。

颈椎病的病因主要包括：

• 长时间保持同一姿势，如长时间低头玩手机、电脑等。
• 缺乏运动，导致颈椎肌肉力量不足。
• 枕头过高或过低，使颈椎处于不良姿势。
• 年龄增长，导致颈椎间盘退变。

预防颈椎病，可以从以下几个方面入手：

• 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。
• 定期进行颈椎锻炼，增强颈椎肌肉力量。
• 选择合适的枕头，保证颈椎处于生理曲度。
• 避免长时间使用电子产品，适当休息。

治疗颈椎病，可根据病情选择以下方法：

• 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
• 物理治疗：如热敷、按摩、理疗等。
• 手术治疗：对于严重颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎狭窄等，可能需要进行手术治疗。

总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，预防和治疗都需要我们养成良好的生活习惯。如果您出现颈椎病的相关症状，请及时就医。