生活中，我们常常会看到一些人的走路姿势呈外八字，这种走路方式不仅影响美观，还可能引发膝关节疾病。近年来，研究发现，走路外八字的人更容易患上膝关节炎，尤其是外侧鞋跟磨损严重者。

膝关节炎是一种常见的慢性病，主要发生在中老年人身上。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐退变，膝关节也容易受到损害。然而，走路姿势不正确，如外八字，会加剧膝关节内侧肌肉的劳损，从而增加内侧间室膝关节骨性关节炎的发病率。

膝关节是人体最大的关节，由股骨、胫骨和髌骨组成。关节表面覆盖着一层关节软骨，起到缓冲和减少摩擦的作用。然而，当关节软骨发生退变时，会导致关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。

那么，如何预防膝关节炎呢？首先，要纠正不良的走路姿势，避免走外八字。其次，加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节的稳定性。此外，注意保暖，避免受凉，减少膝关节的过度负重，都是预防膝关节炎的有效方法。

如果已经患有膝关节炎，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。目前，治疗膝关节炎的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，物理治疗可以改善关节功能和肌肉力量，手术治疗则适用于关节严重变形的患者。

总之，走路外八字是一种不良的走路姿势，容易引发膝关节炎。我们要重视膝关节的保护，养成良好的生活习惯，预防膝关节炎的发生。