气虚体质的肥胖问题一直是很多人关注的焦点。中医理论认为，肥胖与痰、湿、气虚等因素有关。针对气虚体质的肥胖者，中医建议采取益气健脾、结合运动锻炼的方法，以达到健康减肥的目的。

气虚体质的肥胖者通常表现为面色萎黄、精神不振、易疲劳、易出汗等症状。针对这种体质，中医建议从以下几个方面进行调理：

饮食调养

中医认为，脾主运化，为气血生化之源。因此，气虚体质的肥胖者应多吃一些补气、健脾胃的食物，如粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等。同时，应少吃生冷、苦寒、滋腻的食物，如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等。

起居睡眠

保持良好的作息习惯，夏季适当午睡，保证充足的睡眠。平时注意保暖，避免受风受凉，不要过度劳累。

运动锻炼

可以选择一些柔缓的运动，如散步、慢跑、打太极拳、做操等。也可以练习八段锦、五禽戏等中医养生功法。运动的强度不宜过大，避免剧烈运动和长时间憋气。

情志调摄

保持积极乐观的心态，多参加社会活动，与人为善，避免过度思虑。

此外，气虚体质的肥胖者应避免进行“排毒”等减肥方法，以免耗损元气。