骨质增生，这个名字听起来似乎与疾病挂钩，但实际上，它只是人体骨骼的一种自然现象，是一种生理性的变化。

随着年龄的增长，人体各个器官都会出现不同程度的衰老，骨骼也不例外。骨质增生正是骨骼为了适应这种衰老变化而采取的一种自我保护机制。

骨质增生通常发生在脊椎或骨关节边缘，表现为骨质增厚，形成骨赘。这些骨赘在X光片上看起来像“骨刺”，但实际上，它们并不是真正的刺，也不会引起疼痛。

骨质增生是中老年人常见的现象，据统计，超过90%的中老年人都会出现不同程度的骨质增生。但是，绝大多数的骨质增生并不会引起任何不适，也不会影响正常生活。

那么，如何判断骨质增生是否需要治疗呢？如果骨质增生没有引起任何不适，通常不需要特别治疗。但如果骨质增生引起了疼痛、肿胀、关节活动受限等症状，就需要及时就医，寻求医生的帮助。

目前，治疗骨质增生的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过缓解症状来改善患者的生活质量；物理治疗则通过改善关节活动度、缓解肌肉紧张等方式来缓解症状；手术治疗则适用于症状严重、影响生活的患者。

除了治疗，日常保养也是非常重要的。保持良好的生活习惯、适当进行运动、保持适当的体重等都有助于预防和缓解骨质增生。