随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的皮肤健康。然而，关于皮肤护理的流言蜚语也层出不穷。今天，我们就来揭秘关于皮肤护理的五大流言。

流言一：冷水洗脸可以缩毛孔。

事实上，用冷水洗脸时，肌肤表面微静脉遇冷收缩，给人一种毛孔缩小的错觉。但一旦皮肤温度恢复正常，毛孔就会恢复原状。此外，过冷的水会阻断表皮细胞营养的运输，导致皮肤缺乏营养。而热水控油同样不可取，因为过热的水会洗去脸上多余的油分，导致肌肤干燥，进而刺激油脂分泌。无论是冷水还是热水，都会对皮肤造成一定刺激，长期使用可能导致皮肤敏感。

流言二：频繁去角质可以让肌肤自由呼吸。

角质层具有保护肌肤免受伤害的作用。频繁去角质会导致皮肤受到严重伤害，皮层越来越薄，出现红血丝、干燥脱皮等现象。此外，肌肤吸收能力变差并不全是角质的错，也许更需要加入一些导入式的产品来促进保养品的吸收。

流言三：早上起床不洗脸皮肤会更好。

一晚过后，皮肤上会粘附很多灰层或螨虫。如果不清洁干净，将变为无益的氧化产物，容易堆积在毛囊中引起多种肌肤问题。因此，早上洁面这一步不能省略，通过洗脸清洁去除各种污垢，让不要的肌肤代谢物不再留在脸上。此外，早上洗脸后的肌肤迅速恢复到良好的状态，让接下来使用的化妆品发挥最大的效果。

流言四：爽肤水用拍打的手法最有效。

化妆水作为洁面后的第一步护肤工作，能够对肌肤进行二次清洁，并补水保湿，平衡酸碱度，为肌肤打开吸收营养的通道，让后续的护肤品吸收得更全面。但想要化妆水的功效能完全地发挥出来，正确的使用方法才是王道。

除此之外，还有一些常见的皮肤护理误区，如过度依赖面膜、频繁使用磨砂膏等。正确的皮肤护理方法应该是：保持良好的作息，饮食均衡，适当运动，避免过度清洁和去角质，选择适合自己的护肤品，并正确使用。