骨质疏松症，一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低和骨骼微结构退化，导致骨骼脆性增加。腰背痛是骨质疏松症最常见的症状之一，疼痛通常在站立或久坐、弯腰、运动、咳嗽时加剧，坐下或躺下后减轻。

62岁的冯奶奶就是一个典型的例子。平时身体硬朗的她，突然遭遇腰痛，动弹不得。经过检查，被诊断为骨质疏松症，骨密度低。

在我国，50岁以上的骨质疏松症患者近7000万人，但就诊人数不到1/900。随着年龄的增长，骨质逐渐流失，当骨量流失到一定程度时，就会形成多处“微小骨折”，导致骨痛。

除了疼痛，骨质疏松还可能导致驼背和身高变矮。脊椎椎体前部多为松质骨组成，容易压缩变形，形成驼背。老年人骨质疏松时椎体压缩，身长平均缩短3～6厘米。

治疗骨质疏松症需要服用药物，如钙剂、维生素D和双磷酸盐类药物。需要注意的是，骨质疏松症是一种慢性疾病，一般需服药3年，有骨折史的需要3～5年。

预防骨质疏松症的关键在于早期干预。中老年人应每年进行一次骨密度检测，并根据医生的建议进行预防性干预。饮食上要摄入足够的钙和维生素D，适当运动，每天晒太阳20分钟也能养护骨骼。

此外，骨质疏松症患者应选择合适的运动方式，如快走、慢跑、乒乓球、羽毛球等，避免剧烈运动和高风险运动，如跳跃、举重等。

总之，骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，需要我们关注和重视。通过早期干预和积极的生活方式，可以有效预防和治疗骨质疏松症，提高生活质量。