随着春节的临近,各种聚餐和应酬接踵而至,人们往往会因为过度饮食而导致体重增加。为了帮助大家在新年期间保持身材,中医师推荐了一种名为荷叶菊花汤的药浴方法,通过泡浴的方式达到瘦身养生的目的。
荷叶菊花汤是一种传统的中医外治法,通过将荷叶、菊花等药材煮沸后浸泡在浴池中,使药物成分渗透到皮肤表面,通过血液循环进入体内,从而达到促进新陈代谢、改善血液循环的效果。此外,药浴还能舒筋活血、祛湿散寒、理气止痛、健脾和胃等,对于局部脂肪堆积较多的部位,如手臂、腹部、大腿内侧和小腿肚等,有很好的瘦身效果。
荷叶菊花汤的制作方法如下:将荷叶、玉米须、川芎、菊花和橘子皮等药材用纱布包好,加入2升清水煮沸,继续煮沸15分钟后关火。将药汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。
泡药浴时,每次浸泡15分钟,休息5分钟补充水分,再浸泡15分钟,每天1次即可。此外,在泡浴过程中,可以针对脂肪较多的部位进行按摩,以加强瘦身效果。
需要注意的是,泡药浴时要注意以下几点:空腹或饱腹时不宜泡澡,饭后两小时以上再泡澡较为适宜;泡浴过程中要注意保持浴室通风,并经常补充水分;浸泡中间起身休息时,用大毛巾或浴袍围住身体,以免受到风寒;如有身体不适症状,如晕眩、心悸、耳鸣等,应立即停止浸泡;有阴道炎、骨盆腔感染、皮肤伤口或皮肤疾病(如皮肤过敏、异位性皮肤炎、皮肤发炎)以及心血管疾病者,泡中药浴需咨询医师。
罗佩琳中医师提醒,在泡药浴的过程中,可以顺便按摩想瘦的部位,通过按摩动作加速皮肤吸收药物成分。此外,中药浴必须请中医师针对病情对证下药,并按照医嘱制作药汤,切勿盲目自行择药。
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