牛奶并非越浓越好

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牛奶作为常见的营养饮品，很多人认为越浓越好，但实际上这种观点并不科学。

首先，过浓的牛奶会加重婴幼儿的消化负担，导致腹泻、便秘、食欲不振等问题。此外，牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合，会形成草酸钙，影响钙的吸收，导致缺钙、腹泻等。

牛奶与鸡蛋的搭配也不可取，因为蛋白质难以提供早晨所需的能量。早餐应以碳水化合物为主，为人体补充能量。

牛奶与米汤、稀饭的搭配同样不可取，因为米汤和稀饭中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，影响婴幼儿的生长发育。

此外，牛奶中的果酸会与牛奶中的蛋白质结合，降低蛋白质的营养价值。牛奶与药物同服也会降低药效，甚至对身体造成危害。

因此，喝牛奶时应注意搭配，避免上述误区，才能更好地发挥牛奶的营养价值。

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