干眼症是一种常见的眼部疾病，尤其在长时间使用电脑的人群中更为普遍。为了预防和缓解干眼症，我们需要了解其病因、症状以及日常保养方法。

一、干眼症的病因

干眼症的病因多样，主要包括以下几种：

1. 用眼过度：长时间盯着电脑、手机等屏幕，使眼睛长时间处于紧张状态，导致泪液分泌减少，引起干眼症。

2. 环境因素：空气干燥、空调环境等都会导致泪液蒸发加快，引发干眼症。

3. 年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌量减少，泪液成分发生变化，易患干眼症。

4. 疾病因素：糖尿病、类风湿性关节炎等疾病也会导致干眼症。

5. 药物因素：长期使用某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，会导致泪液分泌减少。

二、干眼症的症状

干眼症的主要症状包括：

1. 眼睛干涩、异物感

2. 眼睛疲劳、视力模糊

3. 眼睛红肿、疼痛

4. 眼睛分泌物增多

5. 对光敏感、流泪

三、干眼症的日常保养

1. 减少用眼时间：长时间用眼后，应适当休息，每隔一段时间眺望远方，缓解眼部疲劳。

2. 注意用眼卫生：保持眼部清洁，避免用脏手揉眼睛。

3. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。

4. 选择合适的眼药水：根据症状选择合适的眼药水，如人工泪液、抗生素眼药水等。

5. 避免长时间佩戴隐形眼镜：隐形眼镜会加重干眼症状。

四、干眼症的治疗

干眼症的治疗方法包括：

1. 药物治疗：使用人工泪液、抗生素眼药水等。

2. 物理治疗：使用热敷、冷敷等方法。

3. 手术治疗：对于严重干眼症，可以考虑手术治疗。

五、预防干眼症的关键

预防干眼症的关键在于养成良好的用眼习惯，注意眼部卫生，保持室内湿度，选择合适的眼药水，并及时就医。