月经作为女性特有的生理现象，其正常与否直接关系到女性的健康。那么，如何判断月经是否正常呢？除了月经周期，还有以下几个判断标准：

1. 月经周期

一般来说，女性的月经周期在28-30天左右，但也有些女性的月经周期在40天左右，只要保持规律，都属于正常情况。月经周期受到多种因素影响，如情绪、压力、环境等，提前或错后3-5天都属于正常现象。但如果月经周期波动较大，甚至出现月经来1-2天，过10多天又来1-2天的情况，就属于月经不调。

2. 月经量

正常情况下，女性的月经量在20-100毫升之间。如果月经量过多或过少，都可能是身体出现问题的信号。月经量过多可能与内分泌失调、子宫肌瘤等因素有关；月经量过少可能与卵巢功能低下、宫腔粘连等因素有关。

3. 经血颜色

正常的经血颜色为暗红色，其中含有脱落的子宫内膜、宫颈粘液等。如果经血颜色过淡或过深，都可能是身体出现问题的信号。如经血颜色过淡，可能是贫血、月经不调等；经血颜色过深，可能是子宫内膜增生、子宫肌瘤等。

4. 经期症状

月经期间，女性可能会出现腹痛、腰酸、乳房胀痛等症状。这些症状的严重程度因人而异，一般不需要特殊治疗。但如果症状严重，影响日常生活，应及时就医。

5. 日常保养

女性在日常生活中应注意以下几点，以保持月经正常：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 适当运动，增强体质。
• 保持私处卫生，预防感染。
• 合理饮食，避免辛辣、生冷食物。