肿瘤,一个让无数家庭陷入痛苦的词汇。近年来,随着生活水平的提高,肿瘤的发病率逐年攀升,给人们的健康和生活带来了巨大的威胁。那么,如何预防肿瘤呢?其实,肿瘤的预防并不复杂,可以从我们日常生活的点点滴滴做起。
首先,我们要了解肿瘤的发病原因。肿瘤的发病原因主要包括内在因素和外在因素。内在因素包括遗传、免疫等;外在因素包括环境、饮食、生活习惯等。其中,饮食因素是导致肿瘤发病的重要因素之一,约占肿瘤发病原因的1/3以上。
那么,如何从饮食方面预防肿瘤呢?中山大学附属第一医院普通外科教授石汉平指出,我们可以从以下几个方面入手:
1. 烹饪方式:推荐使用蒸或微波炉加热食物,避免烧烤、煎、炒等烹饪方式,因为它们会产生致癌物质。
2. 谷物摄入:增加谷物的摄入量,如大麦、小麦、黑麦、燕麦、大米、玉米、高粱等,它们富含纤维素、微量营养素及植物化学物,有抗肿瘤细胞生成的作用。
3. 脂肪摄入:减少脂肪摄入量,选择水生动物油如鱼油,避免陆生动物油如猪油;选择植物油,如橄榄油、花生油等。
4. 盐分摄入:减少盐分摄入,避免腌制食品,预防胃癌等疾病。
5. 吸烟:戒烟,降低肺癌等肿瘤的发病率。
6. 饮酒:适量饮酒,避免饮酒过量,特别是头颈部肿瘤患者。
7. 茶饮:多饮用绿茶,绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,有助于预防肿瘤。
除了饮食方面的预防,我们还要养成良好的生活习惯,如保持良好的心态、适当运动、避免过度劳累等,这些都有助于降低肿瘤的发病率。
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肺部肿瘤术后,患者询问适合的营养品。
就诊科室:营养科
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肺部良性肿瘤切除后,出现冒虚汗、浑身没劲、嘴巴苦等症状,疑似身体虚弱。
就诊科室:药剂科
总交流次数:45
肺积水、肺部肿瘤,有高血压和血栓病史。
就诊科室:呼吸内科
总交流次数:9
刁盛博
副主任医师
临高县人民医院
78岁老人患有肺部肿瘤,询问营养补充剂的使用。
就诊科室:营养科
总交流次数:31
肺部肿瘤患者,遵医嘱用药,咨询药物剂型及用量。
就诊科室:药剂科
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朱磊
主治医师
胸外科
上海市肺科医院
李波
主治医师
呼吸内科
成都市第三人民医院
林慧金
主治医师
呼吸内科