骨质疏松症，一种常见于中老年人的骨骼疾病，其特征是骨密度降低、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，如年龄、性别、遗传、生活方式等。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐流失钙质，骨密度下降，因此老年人更容易患上骨质疏松症。

骨质疏松症的症状并不明显，很多患者在早期没有明显的疼痛或其他不适感。但随着病情的发展，患者会出现腰背疼痛、身高变矮、驼背等症状，严重者甚至会发生骨折。

针对骨质疏松症的治疗，主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗主要包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等，可以帮助增加骨密度、改善骨质量。生活方式干预包括增加钙摄入、加强锻炼、戒烟限酒等，有助于预防和延缓骨质疏松症的发生和发展。手术治疗适用于严重骨质疏松症导致的骨折。

为了预防和治疗骨质疏松症，以下是一些重要的建议：

1. 增加钙摄入：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 加强锻炼：进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强骨骼强度。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加速骨密度流失，增加骨折风险。

4. 定期体检：定期进行骨密度检测，以便及时发现和治疗骨质疏松症。

5. 积极治疗相关疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病也会增加骨质疏松症的风险。