当前位置:

京东健康

夏天吃3种蔬菜防中暑

夏天吃3种蔬菜防中暑

夏天,高温酷暑,人们容易出现中暑、烦躁等症状。为了应对这种天气,饮食方面要特别注意,选择一些具有清热解暑功效的食物尤为重要。以下几种蔬菜在夏天非常适合食用,可以帮助我们祛暑清热,保持身体健康。

1、苦瓜

苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、消暑解热、降血压、降血脂等功效。苦瓜中的苦味成分可以刺激人体分泌唾液和胃液,帮助消化,同时具有抗菌消炎的作用。夏天适量食用苦瓜,可以有效地预防中暑和肠道感染。

2、冬瓜

冬瓜性凉味甘,具有清热解毒、利尿消肿、减肥降脂等功效。冬瓜中含有丰富的水分和维生素,可以补充人体所需的水分和营养。夏天食用冬瓜,可以帮助身体排出多余的水分和毒素,预防中暑和水肿。

3、西红柿

西红柿性凉味甘酸,具有清热解毒、生津止渴、健胃消食等功效。西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用,可以保护心血管健康,预防心血管疾病。夏天食用西红柿,可以帮助身体调节体温,预防中暑。

4、绿豆

绿豆性凉味甘,具有清热解毒、消暑解热、利尿消肿等功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以补充人体所需的水分和营养。夏天食用绿豆,可以帮助身体排出多余的热量和毒素,预防中暑和水肿。

5、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目降火、疏风散热等功效。夏天饮用菊花茶,可以帮助身体调节体温,预防中暑,同时具有抗氧化作用,保护心血管健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 澳门秋季中暑预防与家庭护理策略

中暑是一种常见的热相关疾病,尤其在夏季高温、高湿环境中容易发生。澳门秋季虽然气温适中,但仍需注意预防中暑。以下是一些预防措施: 1. 保持充足的水分摄入:在高温环境下,人体容易脱水,因此要确保每天喝足够的水。 2. 避免在烈日下长时间暴露:在炎热的天气里,应尽量减少户外活动,或者选择在阴凉处活动。 3. 穿着透气性好的衣物:穿着宽松、透气的衣物,有助于散热。 4. 保持室内通风:室内要保持良好的通风,使用空调时注意温度不宜过低。 5. 注意饮食:饮食应以清淡为主,多吃水果和蔬菜,少吃油腻、辛辣食物。 治疗策略包括: 1. 及时补充水分:通过口服补液盐等方式补充水分和电解质。 2. 降温治疗:使用冷敷、温水擦浴等方法帮助降温。 3. 镇痛解热:使用退热药物缓解发热症状。 4. 抗菌治疗:根据病情需要,使用抗生素治疗感染。 家庭预防措施: 1. 做好个人卫生:保持身体和衣物清洁,勤洗手。 2. 注意饮食卫生:食物要煮熟煮透,避免食用变质食物。 3. 保持室内清洁:定期打扫卫生,保持室内空气流通。 4. 合理安排作息:保证充足的睡眠,避免过度劳累。 5. 加强体育锻炼:增强体质,提高抵抗力。

生物医疗创新站

94 人阅读
查看详情

文章 澳门夏季如何有效预防中暑

中暑是一种因高温环境下人体体温调节功能紊乱而导致的疾病。在澳门这样的热带地区,夏季的中暑风险较高。以下是一些预防中暑的措施: 1. 保持充足的水分摄入,尤其是在高温天气下。 2. 尽量避免在烈日下长时间户外活动,尤其是在中午至下午时段。 3. 在户外活动时,应穿着轻薄透气的衣物,戴帽子和太阳镜,使用防晒霜。 4. 保持室内通风,使用空调或风扇降低室内温度。 5. 老年人、儿童、孕妇和慢性病患者应特别注意避免中暑。 若出现中暑症状,如头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等,应立即转移到阴凉通风处,并给予适当的水分补充。严重的中暑病例需要及时就医。

生命之光传递者

71 人阅读
查看详情

文章 春季呼和浩特家庭预防与治疗中暑的策略

中暑是一种常见的热相关性疾病,特别是在高温、高湿环境中。它主要发生在夏季,尤其是在北方地区,如呼和浩特。中暑通常分为轻度、中度和重度,症状包括头痛、恶心、呕吐、口渴、头晕等。在呼和浩特春季,虽然气温相对较低,但家庭和公共场所仍需采取预防措施,以减少中暑的风险。 预防措施: 1. 保持室内通风,使用空调或风扇降低室内温度。 2. 在户外活动时,穿着透气、吸汗的衣物,戴帽子和太阳镜,避免阳光直射。 3. 定期补充水分,特别是在高温环境中。 4. 避免长时间在高温环境下工作或运动。 5. 饮食上,选择清淡、易消化的食物,避免高脂、高糖的食物。 家庭预防策略: 1. 在家中备有防暑降温用品,如冰袋、清凉油等。 2. 关注天气预报,避免在高温天气外出。 3. 对于老年人、儿童和有慢性疾病的人群,要特别注意防暑降温。 4. 在家中放置温度计,定期监测室内温度。 治疗策略: 1. 轻度中暑:立即转移到阴凉通风处,补充水分和电解质,一般可自行恢复。 2. 中度中暑:除上述措施外,可能需要口服或静脉注射药物,如藿香正气水、电解质饮料等。 3. 重度中暑:应立即送往医院救治,可能需要进行紧急治疗,如物理降温、补液等。 在呼和浩特春季,虽然气温相对较低,但家庭和公共场所仍需采取预防措施,以减少中暑的风险。

生物医疗创新站

89 人阅读
查看详情

文章 夏季婴幼儿常见疾病预防与家庭治疗策略

婴幼儿常用药在预防和治疗儿科疾病中起着至关重要的作用。在上海夏季,高温、潮湿的气候容易导致婴幼儿患上各种疾病,如手足口病、暑热症等。以下是针对这些疾病的介绍以及家庭预防和治疗策略。 手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病,主要通过密切接触传播。婴幼儿是手足口病的高发人群。预防措施包括保持婴幼儿的个人卫生,勤洗手,避免与患病者接触。治疗方面,可以使用抗病毒药物和中药进行治疗,同时保持室内通风,避免高温和潮湿环境。 暑热症是由于高温环境导致婴幼儿体温调节功能失调而引起的。预防暑热症的关键是保持室内温度适宜,避免婴幼儿在高温环境下长时间活动。治疗上,可以通过调整饮食、补充水分和适当使用退热药物来缓解症状。 对于婴幼儿腹泻,家庭预防措施包括注意饮食卫生,确保婴幼儿食用的食物新鲜、干净。治疗策略包括调整饮食,补充电解质,必要时使用抗生素。此外,保持室内通风和保持婴幼儿的个人卫生也是预防腹泻的重要措施。 婴幼儿湿疹是一种常见的皮肤疾病,多由过敏引起。预防湿疹需要避免接触过敏原,保持室内湿度适宜,避免婴幼儿长时间处于高温和潮湿环境中。治疗上,可以使用抗过敏药物和保湿剂,同时注意保持婴幼儿的皮肤清洁和干燥。 婴幼儿哮喘是由多种因素引起的呼吸道疾病。预防哮喘的关键是避免接触过敏原,保持室内空气质量。治疗策略包括使用吸入性激素和抗过敏药物,同时进行呼吸康复训练。 家庭在预防和治疗婴幼儿疾病时应注意以下几点:首先,保持婴幼儿的个人卫生,勤洗手,避免与患病者接触;其次,保持室内通风,避免高温和潮湿环境;再次,调整饮食,补充水分,必要时使用退热药物;最后,避免接触过敏原,保持室内空气质量。

绿色医疗倡导者

78 人阅读
查看详情

文章 夏季婴儿水土不服的预防与治疗策略

婴儿水土不服是一种常见的儿科疾病,尤其在石家庄夏季更为突出。石家庄地区夏季气温高,湿度大,容易导致婴儿体内环境失衡,从而引发水土不服的症状。以下是关于婴儿水土不服的详细介绍、预防措施及治疗策略。 一、疾病介绍 婴儿水土不服是指婴儿由于生活环境、饮食习惯、气候条件等与自身不适应而出现的消化不良、腹泻、呕吐、发热等症状。石家庄夏季高温高湿,婴儿的消化系统尚未发育成熟,对外界环境的适应能力较差,因此更容易发生水土不服。 二、家庭预防策略 1. 注意饮食卫生:保持食物新鲜,避免生食、不洁食品,确保婴儿的饮食安全。 2. 合理调整饮食:根据婴儿的年龄和体质,适量增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蛋、奶、水果、蔬菜等。 3. 保持室内外环境清洁:石家庄夏季高温,要确保室内外环境的清洁,避免细菌滋生。 4. 适当增减衣物:根据气温变化,为婴儿增减衣物,避免过热或过冷。 5. 注意水分补充:夏季气温高,婴儿容易出汗,要及时补充水分,预防脱水。 6. 避免剧烈运动:石家庄夏季气温高,婴儿应避免剧烈运动,以免出汗过多导致脱水。 三、治疗策略 1. 调整饮食:根据婴儿的症状,适当调整饮食,如腹泻时减少油腻食物,发热时增加水分摄入。 2. 合理用药:在医生指导下,为婴儿使用适量的药物治疗,如抗生素、止吐药等。 3. 注意休息:保持婴儿充足的睡眠,有助于恢复身体健康。 4. 预防并发症:在治疗过程中,要注意预防婴儿发生并发症,如脱水、电解质紊乱等。 四、总结 石家庄夏季婴儿水土不服是一种常见的儿科疾病,家长应引起重视。通过合理的家庭预防和治疗,可以有效预防和减轻婴儿水土不服的症状,保障婴儿的健康成长。

癌症防治先锋

85 人阅读
查看详情
相关问诊

患者在热天出现头晕、乏力等症状,担心是否是中暑,并询问医生关于消化不良的用药问题。

就诊科室:中医内科

总交流次数:37

医生建议:在热天,预防中暑是关键。建议多喝水,避免在烈日下活动,并注意休息。对于轻微的消化不良,可以考虑服用一些助消化的药物,如益生菌消食片。此外,保持良好的饮食习惯也很重要,多吃清淡易消化的食物,避免过度油腻和辛辣。

查看详情

我最近总是出汗太多,没力气,已经好几年了,越来越严重。还感到疲劳,晚上夫妻生活也不行。

就诊科室:中医内科

总交流次数:30

医生建议:根据你的描述,可能存在体虚引起的出汗过多和乏力,建议使用黄芪颗粒进行调理。同时,注意生活习惯,避免辛辣、生冷、油腻食物,感冒期间停药。关于其他药物的使用,建议咨询开药物的医生,以免药物有相互作用。

查看详情

30岁女性,夏季头晕、恶心,询问是否需要用药,特别关心对孕妇和哺乳期妇女的影响。

就诊科室:中医内科

总交流次数:27

医生建议:根据您的描述,可能是由于中暑引起的不适。建议您口服清暑解毒丸,并注意避免在高温环境下长时间活动,多喝水,穿着透气。同时,作为一个有过敏史的女性,使用药物时要格外小心,排除过敏及用药禁忌后再使用,并在用药期间密切观察身体变化。

查看详情

老人近期出现口腔过多唾液和呕吐症状,是否与中暑有关?

就诊科室:呼吸内科

总交流次数:12

医生建议:考虑到老人可能出现了中暑,建议尽快带老人去线下急诊内科就诊,进行全面的评估和检查。同时,多喝温开水可以帮助缓解症状。唾液过多和呕吐也可能是其他疾病的表现,需要专业医生根据检查结果来判断。请注意,老年人在高温天气下要特别注意防暑降温,避免长时间暴露在高温环境中。

高彬彬

主治医师

临泉县人民医院

查看详情

患者经常喝广东凉茶解暑,担心是否安全,特别是在有胃部不适或过敏史的情况下。

就诊科室:中医内科

总交流次数:34

医生建议:根据患者的描述,广东凉茶可能不适合所有人群,尤其是那些有胃部不适或过敏史的个体。建议患者在解暑时选择其他更安全的方法,如多喝水、食用清凉的水果和使用中成药预防和治疗中暑。同时,避免在高温环境下长时间工作或活动也是非常重要的。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具