在追求美丽的过程中，抗衰老成为了女性永恒的话题。除了使用护肤品、做面膜，其实，饮食中的水果也能帮助我们抵抗衰老、保持肌肤年轻。

柠檬——被誉为“维生素的仓库”，富含维生素C、维生素A、维生素E等多种营养成分，具有很强的抗氧化作用。柠檬中的有机酸、柠檬酸可以促进肌肤的新陈代谢，抑制色素沉着，让肌肤更加白皙有光泽。

石榴——含有丰富的抗氧化物质，如花青素、鞣花酸等，可以保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老。石榴汁中的抗氧化物质含量甚至比红酒和绿茶还要高。

橄榄——橄榄叶精华具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种功效，可以保护皮肤细胞免受外界环境的侵害。橄榄果肉中的酚化合物和油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

葡萄——葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化、抗衰老的作用。葡萄中的单宁酸和柠檬酸还有收敛和保湿的效果，可以深层滋润肌肤，促进皮肤细胞更生。

黄瓜——黄瓜富含维生素、矿物质和氨基酸，可以为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜中的果酸还能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。

杏——杏肉中含有丰富的维生素和矿物质，可以滋养肌肤，保持肌肤的水润和弹性。杏中的维生素B17还具有抗癌作用。

柚子——柚子中含有丰富的柠檬酸，可以帮助死皮细胞代谢和排出，使皮肤恢复光滑、重现光彩。柚子的香气还能让人心情愉悦，减轻压力。