自慰作为一种常见的自慰行为，在古代就有“一滴精十滴血”的说法，但现代医学认为，适当的自慰并不会伤害健康，反而可以缓解性压抑。然而，过度自慰或方法不当的自慰，同样会对身心健康造成损害。

同济医院男科专家石孝民副主任医师提醒，频繁手淫，甚至将其视为替代性生活的手段，容易导致精神负担，产生内疚和自责心理，从而影响精神健康。过度自慰还可能引发泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，尤其是用力过度的自慰，会导致阴茎敏感度降低，引发精神紧张、思想负担过重等症状，严重时甚至导致阳痿。

导致阳痿的因素有很多，包括精神神经因素、神经系统病变、内分泌病变、泌尿生殖器官病变、药物影响以及慢性疲劳等。其中，精神心理因素在阳痿的发生中起着重要作用，如幼年时期性心理受到创伤、新婚缺乏性知识、夫妻感情不和、家庭关系不融洽等，都可能导致大脑皮层功能紊乱，进而引发阳痿。

针对阳痿的治疗，除了药物治疗外，还可以采用非药物治疗，如同济医院引进的男性性功能障碍康复治疗仪。该设备集现代计算机技术、自动控制技术、电脉冲技术、数字显示技术、磁场辐射技术为一体，通过电脉冲激、负压吸引、气动按摩等多项物理治疗方式，有效调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张阴茎动静脉血管，增粗阴茎海绵体的体积，是目前非药物治疗男性性功能障碍的先进设备。

除了治疗外，日常生活中的一些保养措施也对预防和改善阳痿有帮助。例如，保持良好的作息习惯、适当锻炼、避免过度劳累、保持乐观的心态等，都有助于改善性功能。

总之，自慰作为一种自慰行为，适量、适度地进行并不会伤害健康，但过度、不当的自慰则会对身心健康造成损害。对于阳痿这一疾病，要积极寻求治疗，同时注意日常保养，才能远离阳痿的困扰。